一般不存在肝血不足怎么調理最快最有效的說法。肝血不足可以通過調整飲食結構、調節情緒、適當運動、推拿、口服藥物等方式改善，對于疾病的恢復有一定的幫助。
1、調整飲食結構：平時需要改變不正確的飲食習慣，應多吃膳食纖維豐富的食物，比如瘦肉、雞蛋等，能夠補充體內所需要的營養物質。
2、調整情緒：需要學會調整自身的情緒，不要給自己太大的心理負擔，以免情緒波動過大。
3、適當運動：可以根據自身的實際情況適當進行體育鍛煉，能夠加速機體代謝，改善血液循環不暢的情況。
4、推拿：屬于一種比較常見的治療方式，通過推拿能夠刺激血液的循環。
5、口服藥物：可以在醫生的指導下合理使用逍遙丸、桂附地黃丸、香附丸等藥物進行治療，有助于病情好轉。
如果身體出現其他明顯的不適癥狀，可以到正規醫院就診，通過檢查明確病因后進行針對性治療。
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