血虛引起的便秘可以采用一些黑芝麻，尋找中應適當地采用一些中藥調制，在飲食方面也要多多注意，多吃清淡，多運動，多吃一些促進排便的蔬菜與水果。
當歸12克，川芎、白芍各10克，地黃、炙首烏各12克，大麻仁20克(沖)，黃芪15克，檀香7克(研末后放入湯藥內沖服)，山藥15克。水煎服，1日1劑，早晚分服。本方適用于血虛便秘。
牛乳250毫升，蜂蜜100毫升，蔥汁少許。每日早晨煮熱吃。本方滑腸通便，適用于習慣性便秘。
黑芝麻25克，粳米50克。黑芝麻炒后研細末備用，粳米淘洗干凈備用，黑芝麻與粳米放入鍋內，加清水，旺火燒沸后，再改用小火煮至粥成。本方有補益肝腎、滋養五臟功效，適用于肝腎不足，虛風眩暈，腸燥便秘，病后虛羸，干咳無痰，須發早白，產后乳少。
紅棗五仁泥
松子仁、麻子仁、柏子仁、黑芝麻、杏仁各100克、大棗500克;大棗煮熟，去皮仁，制成棗泥;以上五仁搗為細碎與棗泥混勻，置一密閉容器內備用。
[功效和服法]大棗含蛋白質、糖類、粘液質等，能補脾和胃，益氣養血;黑芝麻等質潤多脂，滋肝腎、益腸胃，全方共達養血潤燥之功效。藥泥油亮，口感甜香，每日早晚各一小匙，為小兒、老人、產婦補養之佳品。
代替由上食療的可以食用膳食通暢復合粉
以黑豆粉、大麥苗粉以及等營養成分組成，國內唯一采用微丸劑型的固體飲料產品，無不良氣味、吸收好。適合多種便秘人群，建議可以食用。
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