絕經對于絕大多數女性來說是致命的傷害，衰老是絕經的直接表現，但人體自然發展規律是沒辦法改變的，對于絕經女性朋友還需要了解很多的，今天就來給大家具體介紹絕經的相關內容。
怎么樣知道是不是真的絕經？
首先我們要先了解什么是絕經？絕經指的是月經出現永久性的停止。一般，在排除了妊娠的可能后，中老年女性末次月經后1年都沒有出現月經，那么可以診斷為絕經。正常情況下，45-55歲這個年齡階段出現必經，視為正常情況。
絕經之前，身體會有哪些“蛛絲馬跡”
隨著年齡的增長，女性身體會出現各種各樣的變化，絕經期過渡期到絕經期，是一段漫長的時間，在這段時間，女性身體會出現哪些狀況呢？
1.月經改變
女性一般情況下從40歲開始，月經就會減少，在45-50之間就會出現絕經的問題，有部分女性會有子宮不規則出血以及月經增多的問題。
2.泌尿系統的變化
絕經前期女性泌尿系統會出現萎縮，薄膜變薄，會有憋不住尿的問題出現。
3.精神狀態的改變
絕經前期女性會出現潮熱、出汗，面紅耳赤，情緒不穩定、容易暴怒，抑郁的問題。
4.皮膚的改變
由于女性的雌激素水平分泌開始出現減退的現象，我們的皮膚血流量會漸漸的減少，皮膚會變得干燥、容易出現皺紋、老年斑、失去彈性等，此外毛發也會出現容易脫落的情況。
以上這些都是比較常見的絕經前期的問題，如果你在40歲以前就有類似狀況，就要多加預防和注意了。
如何預防絕經來得太早？
不能延緩衰老，那么，怎么樣才能讓絕經期不要早到？你可以這樣做：
1.愛護自己的身體。女性朋友一定要更加愛惜自己的身體，定期的做婦科體檢，選用正確的避孕方式，減少流產次數。
2.呵護卵巢。大家都知道卵巢的衰老速度直接影響絕經期到來的時間，對于卵巢的日常呵護變得格外重要。
3.和諧的夫妻生活。之前有研究表明，夫妻生活，家庭和睦程度等直接影響女性經期，特別是到了老年之后，和睦的夫妻生活對于中老年女性更年期也是有一定的幫助。
4.良好的精神狀態。女性焦慮，焦躁，狀態差對于月經周期也會出現影響，不斷進行心理自我調節，始終保持良好的心態，對保持青春常駐、延緩衰老是十分重要的。
5.堅持鍛煉。適當的體育運動可以幫助我們提高身體代謝水平，運動后的興奮感會刺激身體各部分的激素分泌，當然也包括性激素，選擇適合自己的鍛煉項目，如球類活動、散步、太極拳、跳舞、氣功等，可以增強體質，增強抗病御病能力。
最后，如果女性朋友發現在40歲之前，發現卵巢功能下降情況，需要通過藥物調理，避免月經提前停閉。
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