女人怎么改善性冷淡 改善性冷淡方法有哪些

很多人的性冷淡是受到心理因素影響的，比如說恐懼、罪惡、自悲、童年及青春期的不愉快經歷等。而且性冷淡也可能由生理因素造成的，那么女人怎么改善性冷淡?改善性冷淡方法有哪些?接下來就一起來好好了解一下吧。

●多吃具有補腎強欲功能的食物

韭菜、胡蘿卜、狗肉、羊肉、雀肉、雀蛋、河蝦、鯊魚、甲魚、烏賊蛋、蜂王漿等具有補腎強欲功效的食物宜多吃。

●改善性生活環境

創造一個溫馨、舒適、安寧的環境，對改善性冷淡有幫助。

●夫妻雙方應互相體諒關心

夫妻雙方應共同學習有關性生活的知識，互相體諒，改變性意識，消除性交恐懼感和羞怯感。

●男性應溫柔體貼

在治療女性性冷淡時，男方應該溫柔、體貼、刺激女性敏感區，學會調情藝術。

●使用潤滑油

如果因陰道干燥，性交無快感而且感到干澀疼痛產生性厭惡者，不妨采用涂抹蜂蜜、甘油、凡士林等，以增加潤滑度來獲得性生活快感。

●補充營養素

① 海帶

每天8錠，是各種礦物質及碘的來源。

②維生素B群

每天100毫克，每天2次。

③ 維生素E

每天200—400IU，漸增至1600IU，維生素E是生殖腺所必需的。

④L-苯丙胺酸及酪胺酸

空腹時，與50毫克維生素B6及500毫克維生素C同時服用。

⑤ 鋅

每天50～80毫克，缺乏鋅會影響性能力。

●穴位按摩

患者仰臥，術者用手掌順、逆時針摩小腹部，各30次。點按氣海、關元、足三里、三陰交穴各1分鐘。俯臥位，術者一指禪按腎俞、心俞、肝俞、命門穴各1分鐘。掌揉左或右側背部京門穴下方5—10分鐘。再仰臥，術者以兩手四指自患者內上方陰廉、五星穴處，自上而下揉捏，經陰包至膝下陰陵泉穴處止，反復3—5遍。

●保健藥膳

①蝸牛肉50克，加花椒、酒、姜烹制食用。

②蜂王漿40克，蜂蜜500克，混勻。每次15毫升，每日1—2次。不能用沸水沖調。

③麻雀肉適量，加調料烹制食用，每次5只。

中藥療法

●服鹿角酒

鹿角膠適量，加黃酒浸軟蒸服。每次15～30克，每日2次。用于無欲念、下元虛冷者。

●曰淫羊淘馬茶

淫羊藿15克，水煎，再沖服海馬末5克，每日2次，以有效為度。

●服海馬酒

海馬9克，浸白酒500克，7天后服用，每次15—30毫升(約1—2湯匙)，每日1—2次。用于無欲念、下元虛冷者。

●天然藥草

蜜蜂花粉、透納樹葉、洋萊棄、鋸形葉棕櫚、四伯利亞人參等都有一定療效。

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