踢毽對調節眼、腦神經系統四肢支配能力有著特殊功能。它主要以下肢做盤磕拐蹦落等動作來完成通過抬腿、跳躍、屈體、轉身等動作。使腳、腿、腰、頸、眼等身體各部位均得到鍛煉。提高了各個關節柔韌性及癌癥患者的身體靈活性。
踢毽子以下肢肌肉的協調運動為主，功夫在腳上。踢毽子時通過抬腿，跳躍，屈體，轉身等運動，使身體各部分都能得到很好的鍛煉，有效地提高關節的柔韌性和身體靈活性，增強血液循環和新陳代謝等。
踢毽子要求人的思想高度集中。瞬間完成踢的動作，技術到位，動作準確，毽子才能遂心著意。大腦皮層勢必建立起新的興奮灶，轉移思維，“換換腦子”。對于調節癌癥患者的心理壓力十分有益。毽子雖小，娛樂和藝術等功能俱全。
很多人把踢毽子又叫“走毽兒”。大家圍在一起，飛舞的毽子牽動著所有人的眼球，調動所有人的責任感，激發所有人團結進取的精神；其間有說有笑，有喊有叫，有逗有讓，氣氛融洽，非常有利于癌癥患者的康復。
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