生蠔一般指牡蠣，屬于營養很豐富的海產品，對人體健康也是很有好處的，而且很多男性都是很喜歡吃生蠔的。那么生蠔的功效與作用是什么?一次吃10個生蠔過量嗎?如果大家對此存在疑惑，接下來就一起來好好了解一下吧。
生蠔的功效與作用是什么
1、強肝解毒
牡蠣中含有大量的牛磺酸，可以促進膽汁的分泌，提高肝臟的解毒作用，可以減輕肝臟的代謝負擔，起到強肝解毒的作用。
2、益智補腦
牡蠣當中含有大量的蛋白質、牛磺酸以及氨基酸等營養成分。可以起到促進智力發育、提高腦力的作用。
3、滋補肝腎
牡蠣具有滋補肝腎的作用。食用牡蠣可以滋陰補血、補腎固精。同時牡蠣還能提高雄性的激素水平，適用于治療腎虛所帶來的腰膝酸軟、性功能低下、四肢乏力等癥狀。
4、提高免疫力
牡蠣中含有大量的蛋白質、氨基酸等人體所需要的營養物質，可以提高人體免疫力，增強體質。
一次吃10個生蠔過量嗎
一次吃10個生蠔通常算多，可能會對胃腸道造成一定的刺激，從而使身體出現不適癥狀，因此建議不要一次吃太多生蠔，以免不利于身體健康。
生蠔屬于一種海鮮類食物，營養價值較為豐富，含有大量蛋白質、維生素B，以及鈣、鐵等礦物質元素，肉質細嫩、味道鮮美，適量吃能夠補充體內所需要的營養物質，對身體有一定的好處。但一次吃10個相對來說比較多，可能會加重消化負擔，進而引發消化不良，導致食用者出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等不適癥狀。
因此若不存在對生蠔過敏的情況，可以適量或少量吃生蠔。除此之外，在吃生蠔的同時，還可以搭配新鮮的水果、蔬菜等食物一起食用，能夠補充體內所需要的維生素、膳食纖維等多種營養物質，有助于保持營養均衡。
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