導讀： 按摩哪些部位能抗衰老？ 1、肚臍 2、前胸 3、脊柱 4、背部 5、耳朵
通過對身體某部位按摩可產生刺激，通過反射方式來調整神經體液，能幫助緩解疲勞感，強身健體和對抗衰老。經常對以下5個特定區保健，能促進新陳代謝，幫助排毒，同時也能延緩衰老。
按摩哪些部位能抗衰老？
1、肚臍
在中醫眼中，肚臍是神闕穴，對肚臍按揉刺激和調理，能起到安神寧心和補腎益肺效果，而且也能疏肝理膽和益肺固腎，同時也能通利三焦，輔助治療多種慢性病，包括肥胖癥、三高、動脈硬化以及腦血管疾病。具體的方法是：兩個手重疊在一起且放在肚臍處，以均勻的力量順時針方向按摩。
2、前胸
免疫功能強弱跟胸腺素濃度高低有一定的關系，對胸腺調理刺激能起到抗病、防癌和延年益壽以及強身健體功效。具體的按摩方法是：左手按在左乳房上，手指斜著向下，稍微用力推擦到右下腹部，來回搓50下左右，然后再換另一側；再用手掌交替著拍打前胸后背，每天早晨和晚上分別拍打一次，每次拍打100下，能增強心肺功能。
3、脊柱
常見的脊柱病變有腰肌勞損、頸椎病、肩周炎以及腰椎間盤突出癥等，不妨對脊柱部位按摩、刮痧或拔火罐以及緩慢拍打等，能預防脊柱常見病。另外，兒童厭食或偏食，不妨沿著脊柱兩側按摩來緩解。
4、背部
對背部按摩、拍打或捶按等能疏通經絡，而且也能起到安心安神效果，有效預防感冒；中老年人對背部搓擦，能輔助治療慢性疾病。每天早晨和晚上分別拍背或搓背一次；也可以對背部刮痧或拔火罐等。經常擦拍胸部能刺激胸腺細胞活躍，提高心肺功能。
5、耳朵
中醫認為：腎開竅于耳，常常搓耳廓能防止凍瘡，起到健身壯腰和延年益壽效果。用雙手食指提拉耳垂；再用手指按摩耳輪，一直讓耳輪充血發熱為止；然后提拉耳尖，能起到鎮靜止痛和退熱效果，而且也能清腦明目。
溫馨提示
按摩時應端正好坐姿，按摩前先靜坐做5~10分鐘，讓全身心放松。按摩力度以自我感覺舒適為宜，頭臉部按摩的輕一點，四肢和腰背部稍微按的重一點。值得提醒的是，按摩只是能起到輔助作用，根本無法治療疾病，按摩持續一段時間后癥狀仍然沒有好轉，還需進一步就醫檢查。
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