很多女性都渴望自己擁有豐滿且富有彈性的乳房，她們認為這是引以為傲的標志。有的女性甚至為了擁有這樣的乳房，選擇去做豐胸手術，但并不是所有人都能接受這種手術，那她們怎么辦呢？其實，在我們日常生活中，也可以通過飲食調理來達到豐胸的效果。下面我們來看看怎樣通過飲食調理來達到豐胸的效果。
今天我們要介紹的這種食物，被很多美容專家都推薦過，也是我們日常經常見到的一種食物——花生。
花生中含有大量的蛋白質和卵磷脂，這兩種物質都是促進乳房發育的重要成分。當然，如果想通過花生來豐胸，記得要買新鮮的花生，每兩個小時要吃大概15顆左右，要咀嚼到很碎再咽下去，這樣才能夠充分補充油脂跟維生素B2。如果平日里腸胃比較差的女性可以將紅衣剝掉再吃。下面給大家推薦幾個花生豐胸的食譜：
花生黑芝麻
食材：花生、黑芝麻、煉乳、色拉油
做法：
1.花生現在鍋中用油炸熟，黑芝麻要用炒香；
2.接著就直接用煉乳拌勻花生，然后撒上黑芝麻就好了。
花生紅豆紅棗餅干
食材：花生、紅棗、紅豆
做法：
1.先將花生跟紅豆磨成粉，然后把紅棗碾碎，將這三種食材放到一起進行攪拌，期間加入適量清水；
2.攪拌好以后，壓成一個一個小小的圓球，然后壓平圓球；
3.最后是放進烤箱，然后用150攝氏度進行烘烤15分鐘即可。
黑豆花生紅棗湯
食材：黑豆、花生、適量紅棗、適量冰糖
做法：
1、黑豆跟花生放入清水中浸泡，大概要泡6個小時左右；
2、黑豆跟花生浸泡之后要洗干凈，先放進鍋中；
3、紅棗洗好之后也放進去，接著在鍋中加入適量清水；
4、大概煲兩個小時左右，就可以加入適量冰糖起鍋。
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