隨著年齡的增長，部分女人會因內分泌出現變化而“遇見”更年期，也叫“絕經綜合征”。有一些女性覺得這是正常的生理反應，不用過多在意；一些女性則恐懼衰老，希望用各種保健品或藥物來減少更年期對自己的影響。到底正確對待更年期的方法是什么呢？
指導醫生：婦科主任醫師 王小云
案例：張老師脾氣大變是為何？
張老師是某中學的副校長，平日工作認真，待人和善，家庭關系也不錯。
但從45歲起，她突然吃不好、睡不好，整天無精打采，人也消瘦不少。
晚上睡覺時會突然全身發熱，一直冒汗，一下又渾身發冷，蓋再多被子也緩解不了。
更嚴重的是，張老師變得急躁易怒，有時因為一點小事就大發脾氣，事后又很后悔；有時又傷心落淚，甚至有“活著沒意思，不如一死了之”的念頭。
現象：中國女性平均絕經年齡49歲
王醫師指出，臨床上類似張老師這樣的例子非常常見。
在我國，女性平均的絕經年齡是49歲，在絕經前后，婦女的卵巢功能逐步衰退，卵巢分泌性激素減少，由于這一原因，女性會出現各種軀體或精神心理癥狀和不適，這種病在40~55歲的女性中發病率非常高。
王醫師說，更年期綜合征的癥狀分軀體癥狀和精神神經癥狀：
軀體癥狀：心悸胸悶、頭暈頭痛、月經紊亂、潮熱出汗、失眠、排尿不適、陰道干澀、性 交困難等；
精神神經癥狀：集中力和記憶力下降、煩躁、焦慮，或情緒抑郁、低落、無法自我控制。
絕經后女性遠期容易出現骨質疏松、老年癡呆癥及心血管疾病。
對策：多種辦法應對更年期來襲
對于女性更年期的應對方法，王醫師給出幾點建議：
1、調整自己的心態
擺正心態是第一步，女性應該以樂觀的心態面對適應。
同時養成健康的生活習慣，定期進行鍛煉，飲食健康，攝入充足的蛋白質和富含鈣元素的食物，以延緩骨質疏松的到來。
2、酌情服用激素類藥物
對更年期綜合征癥狀嚴重的患者，最好在正規婦科醫生的指導下，補充激素以改善癥狀，但服藥前一定要咨詢醫生，排除各種相關禁忌證。
用藥期間還要定期監測乳腺彩超、婦科彩超、肝腎功能、凝血功能等，防止誘發各種激素相關腫瘤、血栓性疾病及心血管疾病。
3、嘗試中醫方案治療
中醫中藥可作為更年期綜合征的西藥補充或替代療法。
對一些有使用激素禁忌證，害怕激素不良反應，或沒有條件定期檢查、排除激素不良反應的女性，采用中醫中藥治療是比較推薦的，這對緩解更年期的不適癥狀有比較明顯的效果，而且避免了激素類藥物的不良反應。
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