可能經期疼痛是大部分女性在經期時候的通病吧。不過確實，小編作為一名女性朋友，也很明白大家的痛苦之處。但是什么導致了女性朋友經期疼痛呢？是不是你觸碰到了經期禁忌才會有痛經發生呢？今天小編就帶大家一同看看經期禁忌。
經期禁忌1：辛辣食物在經期要禁食
我們都知道，辣椒是具有刺激作用的東西。吃多了不利人體的健康，尤其是處于經期的女性朋友們更應禁吃辛辣食物。這也是對身體負責任的表現了。
所以，處于經期的女性朋友們一定不要吃有刺激作用的辣椒類食物，以免造成經血過多或經期疼痛難忍的現象。
經期禁忌2：不吃生冷食物
女性處于經期的時候一定要懂得為子宮保暖，這樣才可以避免痛經或者是月經不調的現象發生。那么如果在經期食用生冷的食品，無疑對子宮造成一定的影響，導致宮寒等一些現象的發生。
所以，廣大女性朋友一定要知道在經期一定不要吃生冷的食物，這也是自我保護的方法。
經期禁忌3：不去游泳
女性朋友們都應該知道，經期更要保持自己的清潔衛生，避免造成感染。如果去游泳的話，被感染的幾率是很大的。
所以，女性朋友們在經期一定不要去游泳，如果出現交叉感染的話那就不好了。
經期禁忌4：不要生氣保持良好心情
我們都明白，經期時女性排除身體毒素的時候，所以在經期一定要保持輕松開心的心情。如果總是生氣也會造成一定程度上的痛經等現象的發生。
所以一定要保持心情舒暢，減少痛經的發生。
經期禁忌5：不要穿緊身衣服和褲子
經期穿緊身衣褲會對女性的身體健康產生一定的威脅，這會因為緊身衣褲的束縛導致子宮內膜異位，這對女性來說也是很可怕的，所以說女性在經期一定要穿寬松的衣服，這樣才能保證身體的健康。
介紹了這么多經期的禁忌，也希望廣大女性朋友秉持著對自己身體負責的態度。認真履行，對自己的身體是沒有壞處的。什么能吃什么不能吃，什么能做或者不能做，一定要謹慎。
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