我們都知道，備孕、孕期補充葉酸對于胎兒的健康成長有著很多的好處：
葉酸可以預防寶寶畸形
葉酸可以預防孕婦、胎兒出現貧血
葉酸可以促進胎兒神經系統的發育
越來越多的女性都知道補充葉酸的重要性，如何正確的補充葉酸，有沒有必要做葉酸代謝監測等成了不少育齡女性最為關心的事情。下面一起來聊聊。
1.市面上葉酸補充劑那么多，怎么選最好？
目前市面上分成幾種葉酸補充劑，一種是普通葉酸片，是有“國藥準字“的標示，價格比較便宜，價格貴的一般是帶有藍帽子標示的保健品，如復合維生素片。葉酸片并不是說越貴就越好。只要你的購買途徑是正規的，產品是正品就可以了。
2.葉酸要怎么吃最好？
酒精以及某些藥物，如阿司匹林，是會影響葉酸的代謝，因此，在服用葉酸時，要避免攝入酒精。使用藥物時也要咨詢下醫生是否會影響葉酸的吸收。
3.葉酸長期吃會不會對身體不好？
葉酸其實就是維生素B9，是我們日常生活中必須的一種維生素。只要按照正常劑量補充，并不會對身體造成什么傷害的。
4.葉酸會導致胎停嗎？
出現胎停可能是胚胎質量不行，內分泌免疫異常、還有可能和染色體異常有關，并未有報道證明是和服用了葉酸有關系。而且按照醫囑或規范來服用葉酸片是能降低胎停育的風險。所以千萬不要再相信什么葉酸會導致胎停育的了。
5.意外懷孕后，補充葉酸還可以嗎？
如果發現自己不小心懷孕了，那么在孕期再開始補充葉酸也是可以的，還是可以起到降低胎兒發育異常的危險。具體的用法用量可以咨詢醫生。
6.食物中就有天然的葉酸，有必要再吃葉酸補充劑嗎？
深綠色葉類素材、水果、動物肝臟里面都含有豐富的葉酸。但是食物在經過烹煮之后，會加快葉酸的流失，所以單靠從食物中補充葉酸是不夠的。還是需要額外的補充葉酸補充劑。
7.有必要做葉酸檢查嗎？
不少女性在體檢時，會被咨詢要不要做一個葉酸代謝能力基因檢測，可以檢測對葉酸的吸收程度以及指導怎么吃葉酸。其實這個項目沒必要做。如果沒有特殊病史或者異常妊娠史的正常育齡女性，只需要按正常劑量補充葉酸就行了。不用花錢做這個檢查。
最后，還要和大家溫馨的提醒下，備孕期和懷孕期補充葉酸真的很重要，但是也不能過量的補充哦！無論我們吃什么，都是講究一個“適當”。
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