大部分女性都把性高潮視作撞大運——走運的，老天爺眷顧，熱情無限;運氣不好的，覺得無命，無須苛求。難道說性運都是先天性的不了，或許并不是。權威專家們說，以便做到幸福和睦的夫妻房事，人們有，并且有許多方法來提高性高潮出現的頻率和抗壓強度。那么什么是愛愛凱格爾訓練法?愛愛凱格爾訓練法可以讓女性高潮嗎?想要了解的朋友就不要錯過，一起來學習一下吧。
什么是愛愛凱格爾訓練法
去除妄念和干撓
把臥房門邊加把鎖。針對有小孩的媽媽而言，它是防止打攪和難堪的最好是方式。別小瞧這把鎖，要是擁有它，就能致力于感觀刺激性，徹底無須擔憂小玩意兒會否忽然闖進來。一旦那類擔憂蕩然無存，你便能夠完全釋放壓力等候哪個激情時刻的來臨。假如務必為明天的工作中搞好方案，一定要在發生關系前將其弄完。如果你擁抱愛人的那時候，請“一心一意”地愛她，拋開一切的工作中和家務活。假如三心二意，爛漫之神怎肯眷顧?
飲食搭配
炸雞塊加漢堡包。馬鈴薯內含有維他命B5，是雌激素代謝的必不可少成份，而雌激素則是產生性高潮的先決條件。臨睡前喝一杯蜂蜜茶，茶中含有的咖啡堿可以提高你的動能，純蜂蜜中的糖份也可以提高血夜中睪丸激素的水準，這但是做到性高潮必不可少的本質要素。五分熟牛扒。牛羊肉能夠出示蛋白質繳素，提高性沖動。因而，到時候何不分配五分熟的牛扒做晚飯。假如你是素食者，服用黑米也可以做到一樣的實際效果。
比基尼泳裝
對許多女性而言，下半身的頭發越稀少，得到熱情的機遇也越多多。盡管說不出來過多科學研究大道理，但許多女性的工作經驗說明，衣著比基尼泳裝在海灘度假期內，他們的夫妻生活感受要大大的好于平常。除開一部分心理障礙外，沒了頭發“搔擾”的更立即的觸碰也許都是取得成功的奧秘之一。
呼吸
許多女性習慣停止呼吸來等候那一刻的到來，那般能夠提高全身肌肉的緊張和幅度——非常好。可是，假如可以懂得在登上以前遲緩而充足地深吸氣，你將可以感受到更明顯的高潮迭起。與心率和血壓偏高不一樣，呼吸是惟一在遭受性生活危害時可以被人為因素操縱的生理學系統軟件，深吸氣可以推動血夜流入陰蒂，提升高潮迭起的能量。
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