性生活質量怎么提高 夫妻房事更和諧怎么做

性生活在夫妻生活中有著非常大的作用，而且夫妻房事的和諧也可以很好促進夫妻感情。而想要房事和諧就要提高性生活質量，那么性生活質量怎么提高?夫妻房事更和諧怎么做?接下來就一起來了解一下吧。

1、夫妻性生活一定要有規律

很多專家都是一再強調夫妻之間的性生活一定要有規律，一定要在身體的承受范圍之內。有時候有些東邪太容易得到往往就不會懂得珍惜，所性生活一定要有節制，性生活泛濫會導致厭倦的感覺產生。久而久之兩個人的感情也會有改觀。

2、夫妻一定要健康

不管是女性還是男性有問題，依然會影響到夫妻之間的性生活。例如男性(ED)和一些女性婦科疾病都會嚴重的降低夫妻之間的性生活質量，所以說健康很重要。

3、情趣用品

情趣用品包含的很廣泛，從某種程度上而言情趣用品可以改善性生活質量，大大的提高性生活質量。情趣用品的主要目的就是激發夫妻間的性欲望，從而獲取快感。

4、經常鍛煉

要經常進行鍛煉，這樣不僅能增加肌肉的強勁力度，還能增加爆發力，能改善生活質量。

5、房事前沐浴

可以在房事前先沐浴，這樣能消除雙方的疲勞感，還能使身體美白干凈充滿淡淡的香氣，更加利于夫妻雙發的行為，提高生活質量。

6、性幻想

夫妻雙發要學會適當的想象，想象這是你的完美夢中情人或者你最喜歡的偶像，這能增加時間的快感和持久感，使夫妻雙發都感到快樂，有利于提高房事質量。

7、存在感情的性生活才是最完美的

我們是有感情的動物，不像牲畜只是交配而已，性生活對于人類來說是很美好的事情，有感情的夫妻可以讓性愛達到極致。所以追求性愛必須在有感情的基礎上建立。

8、適當的浪漫

在條件允許的時候可以做一些浪漫的事情，可讓對方感到幸福，和浪漫，比如偶爾的燭光晚餐，放上一首性感的歌曲，再來一只舞蹈，都可以激起對方對性欲的渴望，性生活的質量也有所提高，還可以增加新鮮感。

9、要互相理解對方

女人每個月都有幾天的經期，男人要理解女人的感受，不能因為自己一時的難受就硬上弓，不顧他人的感受，這樣只會給女人心里和生理造成傷害，只會對性生活越來越抵觸，越來越冷淡。

10、不能用性生活來牽制對方

夫妻之間難免會有鬧矛盾的時候，不管怎樣都不能通過用性生活的方式來制對方，不給對方或者冷戰，這些都是不可取的方式，夫妻之間床頭吵架床尾和，沒有隔夜仇的，即使吵架了也不要影響正常的性生活。

本文Hash：f29c6213d90b8081503b6a2070b001b6c6bcb18d