桔子是很多朋友喜歡吃的水果，因為桔子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們不僅有降低人體中血脂和膽固醇的作用，還有提高免疫力的作用。那么孕婦能吃桔子嗎 孕婦吃桔子好處有什么?想要了解的朋友就不要錯過咯，一起來具體研究一下吧。
孕婦能吃桔子嗎
降血壓、擴張心臟冠狀動脈
桔子皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故桔子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發生逆轉。
補充維C提高免疫力
桔子中含有大量的維生素C，而維C參與人體正常代謝，可以提高人體的免疫力，是人體中重要的營養物質。孕婦吃橘子，可以補充維生素C，這無論是對于孕婦本身還是對胎兒的生長發育都有好處。
慎吃人群陰虛體質者
中醫認為，桔子性溫，多吃易上火，特別是屬于陰虛陽盛體質，最好少吃，不然會出現口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結等癥狀。
注意事項適量食用
據研究，每天吃3個桔子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，攝入過量的維生素C時，人體內代謝的草酸就會增多，這樣容易引起尿結石、腎結石。而且，多吃桔子對口腔和牙齒也都有害。
營養價值桔子的營養豐富，在每百克桔子果肉中，含蛋白質0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纖維0.4克，鈣56毫克，磷15毫克，鐵0.2毫克，胡蘿卜素0.55毫克以及桔子皮甙、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等營養物質。
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