通常來說，月經規律的女性每月會排一個卵，而相對而言，在排卵期同房，“造人成功”的可能性更大。但很多女性不知道怎么推算排卵期，覺得太復雜，下面讓專家教你抓住排卵期。
指導醫生：武漢市第一醫院生殖健康與不孕癥科 劉莉
學會4招，自己推算排卵期
1、根據月經周期
排卵的月經周期有一個規律，那就是排卵結束后，如果沒有懷孕的話，大約14天后就會來月經。
那么月經周期規律的女性就可以推算排卵期：
比如28天周期的女性在月經的第14天左右排卵；
30天周期的女性在月經的第16天左右排卵；
37天周期的女性在月經的第23天左右排卵……
當然，這里所說的第幾天是從來月經第1天開始算起的。
2、觀察白帶
由于女性存在周期性的激素變化，因此處在排卵期時，白帶也會出現一些變化。
當排卵期時，雌激素的分泌達到高峰，此時白帶分泌量會增加，而且呈現透明的拉絲狀，如同雞蛋清一般，韌性也很大，拉絲甚至可以超過十厘米。
3、監測體溫
一般測量早晨睡醒后，基礎狀態下口腔內的體溫。
有排卵的月份，體溫表現為“雙相型”，也就是前半期低溫，排卵當天體溫出現最低值，而排卵后體溫逐漸上升。
監測體溫還能夠判斷是否存在“黃體功能不足”和是否已經“懷孕”，這個則是通過高溫相的長短進行判斷。
4、用排卵試紙
一般在月經干凈后的2到7天開始用排卵試紙，周期短的話開始早一些，周期長就開始晚一些。
使用的方法和早孕試紙一樣。如果出現“兩條杠”，也就是測試線、對照線都呈陽性的話，這就說明在未來24~36小時內會排卵。
最后醫生提醒，如果女性的月經周期并不是非常規律，那就要到醫院咨詢生殖醫學科的相關醫師，確定自身是否存在排卵障礙，另外，也可以通過B超進行監測排卵。
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