月經可謂是女性健康的晴雨表，月經出現異常往往反映著女性身體也存在一些問題，比如經血發黑就是一種，當然對于多數人來說最為關注的就是經血發黑如何調理了。
認識經血發黑的原因
1、氣血兩虛
營養不良、免疫力下降這些原因都可能會導致女性氣血兩虛，而這種情況的發生會進一步引起女人血液循環不暢，使得子宮缺少氣血的滋養，這樣子宮內膜就無法正常的增厚、脫落，進而就會出現經血發黑的現象。
當然除了月經發黑之外，氣血兩虛還會導致痛經、月經量少的癥狀出現，也有一些女性會同時伴隨著腰酸、頭暈以及疲倦等問題發生。
2、腎虛
女人腎虛往往會有經血發黑的癥狀出現，而除了這個癥狀之后，還會同時伴隨著腰酸腿軟、頭暈耳鳴以及小腹冷、經血量少等情況出現。
3、其他原因
除了上述介紹到的兩種情況，氣滯血瘀、婦科疾病、流產、內分泌紊亂以及器質性病變等等都是導致經血發黑的重要原因。
經血發黑要重視調理
1、全面補充營養
經血發黑基本上是由于氣血兩虛造成的，這種情況的女性想要調理身體需要多補充營養，在飲食上要盡量均衡，除了多吃蔬菜水果之外，肉類、雞蛋、牛奶等等食物也不能無視，此外還需要少吃生冷刺激類食物，熬制寒氣入體，也會影響到健康。
2、適當鍛煉
鍛煉是調養氣血必不可少的緩解，女性在生活中可以適當進行運動，比如瑜伽、太極，這些都屬于比較舒緩的一些運動。
3、注意保暖
在生理期間女性一定要做好保暖工作，避免受到寒冷侵襲，寒冷容易導致血液循環補償，因此也會使得月經發黑出現。
4、注意衛生預防感染
一定要做好生殖器的衛生清潔，切勿在月經期間進行夫妻生活，此外還需要注意保暖，避免寒冷刺激，避免過勞。
5、中藥治療
針對比較嚴重的月經發黑情況，而且常規方法并沒有多大效果，那么就需要將注意力投放到中藥調理方面。
從上文內容可以了解，很多因素都會導致經血發黑的情況出現，因此面對這種情況一定不能馬虎，首先要找到原因，從疾病源頭上來進行改善，當然日常生活中也有很多可以調節月經發黑的方法，可以著手進行。
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