每一個人都害怕衰老，也許很多人會認為衰老對于年輕人來說還很遙遠，但是事實證明不是這樣的，衰老存在于每一個人的身邊。其中女性朋友是最擔心衰老的，一旦老去就沒有了年輕時候的風采，那么，什么行為會加速衰老，又要怎樣防止衰老呢？
七種行為加速女人衰老
1、心情郁結，總是愁眉苦臉
大家都知道笑一笑有利于身心健康，一個經常笑而且獲得很開心的人一般是不會衰老得那么快的，但是經常愁眉苦臉的話就很容易皺眉，這樣也在間接性導致臉部的皮膚變差從而衰老。
2、經常暴曬
適當是曬太陽是有好處的，但是經常曬的話就不好了，紫外線太強會直接給皮膚帶來傷害。
3、長期熬夜
現在的年輕人無論男女都是經常熬夜的，一部分是由于工作，一部分是由于愛好，熬夜對身體的傷害是最大的，直接影響新陳代謝，導致內分泌失調，這樣也很容易衰老。
4、卸妝不徹底
對于一個女孩子來說化妝是比較常見的，畢竟每一個人都想要變美，但是化妝過多，然后卸妝又不怎么干凈的話就很容易讓這些有害的化學物質跑到皮膚深處然后加速衰老的。
5、不注意飲食
吃東西比較雜或者偏愛油炸或者辣也很容易加速衰老，因為這些食物會影響皮膚，從而加速衰老。
6、不喜歡喝水
人體70%都是水，一個不愛喝水的人，皮膚一直沒有光澤，這樣直接會加速衰老。
7、面部表情太多
人們臉上的皮膚和肌肉都是緊繃的比較緊致，如果你的表情太豐富很容易就引起臉部的松弛，自然就加速了衰老，所以臉部表情是不適合太多的，避免衰老。
推薦：三道食療方可預防衰老
1.花生芝麻糊
花生是我們生活中很常見的，花生和黑芝麻是女性抗衰老的首選品，花生和芝麻在一起可以有效的防止衰老，因為它們富含維生素B族，這些對我們身體的新陳代謝是很有好處的，所以每天喝上一杯還是很不錯的，可以有效防止衰老。
2.木瓜紅棗蓮子蜜
木瓜對女性是非常好的，美容養顏，補充維生素C，紅棗可以補氣血，再加上清潤的蓮子和蜂蜜，簡直是抗衰老最好的選擇。
3.枸杞酒釀蛋
枸杞是著名的補血好東西，酒釀雞蛋也是很不錯，但用鵪鶉蛋可能會更好。
適當的吃上一些養生好食材還是可以有效防止衰老的，當然一定要多加注意，盡量做到不熬夜，而且也要結合適當的運動，健身是最好的武器，可以有效防止衰老。
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