宮寒在生活中并不少見，而這種情況出現在女性身上對于女性健康會造成更為嚴重影響，因此很多人都想要知道宮寒的癥狀，更加想要知道遠離宮寒的方法有哪些？
宮寒的癥狀有哪些？
第一、發胖
宮寒的人有一個常見的癥狀表現就是發胖，很多人還存在不同程度氣短乏力以及失眠多夢的現象，也都患有一些婦科病，比如月經過少、不排卵的情況，這是因為子宮熱量不足。
為了維護自身的生理機制，脂肪就會充當保護子宮的使者，這樣宮寒越嚴重，那么囤積的脂肪就越多，最終只會越來越胖。
第二、月經異常
有宮寒的女性，生理期來之前腹部會有不同程度的墜脹感，而且還會出現白帶增多、腰骶酸痛、兩乳脹痛的現象，也有一些人群會出現反胃、作嘔的癥狀。
生理期來到時，還會出現小腹疼痛、發涼、月經顏色發深、有血塊的現象，個別患者還會出現腹部劇痛，給生活帶來極大影響。
第三、下腹以及下肢寒冷
宮寒人群會因為真陽不足而出現面色暗黃以及四肢不暖的情況，主要表現為下肢冷、口淡、沒有味覺。
遠離宮寒，只需3招
第一招：飲食調理
很多女性都喜歡吃生冷的食物，尤其是在三伏天，這樣會加重宮寒，所以女性一定要少吃生冷食物，面對一種食物一定要了解其食性，寒性食物要少吃。
此外，還需要多吃補氣暖身的食物，而姜茶可以幫助排出寒氣，因此不管是平時還是生理期都可以喝姜茶。
第二招：艾灸
很多女性為了愛美不添加衣物，久而久之身體就會出現一些不適癥狀，而艾灸是一種純陽植物，因此可以通過這種方式將身體內的寒氣逼出體外，緩解宮寒癥狀。
第三招：注意保暖
想要遠離宮寒，一定要在日常生活中行動起來，特別注意避免小腹著涼。
在冬天注意給雙腳保暖，避免寒從腳起，如果身體受寒一定要馬上喝點姜茶，把寒氣趨除體外。
本文首先介紹了宮寒的癥狀，如果存在這些癥狀，那么女性朋友就需要注意起來，需要從日常生活中來著手，這樣才可以將身體內的寒氣排出體外，阻止因為宮寒而對健康造成傷害。
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