每個女人都希望自己容貌能夠保持在年輕的時候，而不是隨著時間的流逝，容貌也被摧殘變老。雖然衰老總是無法避免，但能別老得那么快自然是更好。偏偏身體有個器官它喜歡跟女人作對，使容顏提早衰老。今天我們就來說說這個女性健康與容貌的“大敵”——卵巢早衰。
我們都知道女性在四五十歲后會進入絕經期，這是正常的卵巢衰老進程，但如果卵巢衰老來得太早，就不太好了。一般在四十五歲以前出現的卵巢功能衰退，我們叫做卵巢早衰。
由于卵巢功能衰退是一個緩慢的過程，很多女性甚至不會意識到自己的卵巢已經出現早衰現象，因而也沒有足夠警惕，等到發現的時候已經太晚了。其實卵巢衰老有很多跡象可以識別。
卵巢衰老的8大跡象
卵巢功能出現異常，一般都會有一些臨床的癥狀，了解這些癥狀，才能不然衰老加速。卵巢衰老主要表現在這8方面。
1、 卵巢衰老使得雌激素減少，導致泌尿系統出現問題，如會出現尿頻、尿急、尿失禁或者尿潴留的情況。
2、 卵巢衰老會使皮膚彈性變差，開始出現皺紋，色素沉積變嚴重，皮膚也變得更薄，皮膚上的毛發開始脫落，長出白發。
3、 卵巢衰退，記憶力變差，注意力不集中，情緒波動大，喜怒無常，容易激動、憂慮，經常失眠，如果本來精神狀態就不穩定則會更加嚴重。
4、 卵巢衰老，會時常感覺身體潮熱，面色潮紅且大汗淋漓，或者感到眩暈、焦慮、心慌。
5、 卵巢衰老會導致月經周期變得紊亂，要么突然延長，要么間斷性閉經，或者經血量明顯減少，或者經期縮短、頻繁，甚至陰道大量出血等各種不正常癥狀，直至絕經。
6、 卵巢衰老會出現老年性yin道炎癥狀，yin道有灼燒感，白帶發黃發臭，甚至帶血，行事時感到疼痛，甚至會出現子宮積膿或生殖器官萎縮的可能。
7、 卵巢衰老會引發骨質酥松癥，常見頸、肩、背、腰、手臂、膝蓋多發酸痛，骨折風險也會大幅提高。
8、 由于雌激素可降血脂、預防血管硬化，所以卵巢衰老后，女性會容易患上更年期高血壓，常表現為收縮壓升高、波動大，或出現假性心絞痛，陣發性心動過速或過緩。
健康的生活方式是保養卵巢最好的方法
在日常生活中，想要保養好卵巢是沒有捷徑可走的。只有改變日常生活中的不良習慣，建立科學的生活方式，才真正有可能延緩卵巢衰老，那么女性朋友可以從以下四個方面做起：
1、 養成健康作息，保證充足睡眠時間，盡量避免熬夜。
2、 學會釋放壓力，保持樂觀心態，避免長期抑郁，避免憤怒等不良情緒。
3、 保持均衡健康的飲食，少吃垃圾食品，多吃富含維生素、高蛋白質的食物。
4、 保持運動鍛煉，提高身體機能和綜合素質，還有助于瘦身塑形。
提醒各位女性朋友，如果平時發現月經出現異常或者有其他的不適癥狀，一定要第一時間咨詢專業的醫生，而不是隨便到一些美容院之類的地方額外的給卵巢進行保養，只要建立科學健康的生活方式，就是最好的保養手段。
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