備孕是很多準備要孩子的夫妻都必不可少的一項工作，尤其是高齡女性備孕更不能少。那么，高齡女性備孕應該怎么做呢？很多人對這一點卻不是很清楚，下面我們就來介紹一些高齡女性備孕的方法，以及高齡女性備孕的一些常見誤區，希望高齡女性備孕時可以注意避免。
高齡女性備孕應該這樣做
隨著年齡的增長，身體組織的不斷老化，卵ZI的活力會越來越低，容易影響胚胎的質量，因此在高齡女性最好提前三個月做好備孕工作，在備孕前，做好以下這些事情，才能提高受孕機會。
第一，高齡女性備孕期間，一定要多加注意，盡量讓自己的身體處于一個優良的狀態，保證飲食均衡、做充足的營養準備，保證生活作息規律，避免不良的生活習慣，比如抽煙，酗酒，熬夜等，這些都不利于受孕。
第二，高齡女性備孕期間，一定要做好孕前檢查，比如血常規、尿常規、遺傳病等檢查，這是很重要的，可以幫助排查一些疾病，以及發現有無病毒感染。
第三，高齡女性備孕期間，如果有貧血、高血壓、婦科疾病等問題，建議是優先治療疾病，或者是先把病情控制住了，再開始備孕。備孕前最好咨詢醫生自己的身體狀況是否適合受孕。如果放任疾病不及時治療，那么在妊娠期，會出現一些合并癥或并發癥，會使自身和胎兒的健康、安危受到很大影響。
第四，高齡女性備孕期間，應補充葉酸，建議備孕的前三個月起每天補充葉酸400微克。此外，還要多進食一些新鮮的蔬果。
常見的高齡女性備孕誤區
前面我們說到高齡女性備孕期間要做好準備工作，因為這些都是想要“好孕”必備的條件。同時，高齡女性備孕期間還要注意盡量避免一些常見的高齡女性備孕誤區，以免白忙活。
誤區一：高齡備孕前，需要做個輸卵管檢查
很多高齡女性備孕的時候，因為害怕有什么問題導致懷不上，所以就進行很多的檢查，包括輸卵管檢查，其實，這個檢查并不是必要的檢查項目，一般來說，除了有不孕和宮外孕史的女性有必要做輸卵管檢查，其他的只需要做好孕前檢查和一些必要項目就夠了。
誤區二：高齡備孕前，只在排卵期行事
很多高齡女性備孕的時候，為了得到一個更好的精ZI質量，然后就會選擇只在排卵期的時候同房，其實這樣做并不好，很容易起到反效果，一方面容易因為心理緊張導致難以受孕，另一方面，有數據顯示，男性精ZI在同房后3-5天質量會更好。
誤區三：高齡備孕，會很難懷孕
很多高齡女性備孕的時候，壓力會很大，覺得自己年齡大了，肯定不好懷，其實這樣的想法是錯誤的，只要年齡不是太大，孕前檢查和一般身體檢查也沒什么問題，懷孕的幾率還是很大的，所以高齡女性備孕時，應放松心態，順其自然，這樣效果可能會更好。
高齡備孕、懷孕相對來說，風險是會比普通適齡女性的大，但是這并不意味著，他們就難以受孕，懷孕就注定是辛苦的，只有對高齡備孕有正確的認知，了解自身情況，才能真正做到優生優育。
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