我晚上經常失眠，嚴重的時候晚上睡不了幾個小時，是什么原因呢？
開封市中心醫院全科副主任醫師張艷凱回復：失眠的因素有很多，現代人比較容易因為壓力過大導致失眠，個人建議最好到醫院的心理咨詢科接受心理輔導。如果睡眠質量特別差的話，可以考慮服用藥物來進行調理。入睡之前不要有太多的思想活動，要保持良好的心態，注意勞逸結合，不要過度疲勞。平時要適當的活動身體，增強體質，生活要規律。
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