子宮肌瘤是一種女性常見的疾病，尤其對于中年女性來說更是如此，很多女性因為子宮肌瘤的存在，導致月經大量出血、夫妻生活后的疼痛、腹部壓力疼痛等等狀況。那么，我們該如何發現跟預防子宮肌瘤呢？下面我們就來看看。
常見子宮肌瘤的跡象
月經出血嚴重
患有子宮肌瘤的女性，在月經期會大量出血，期間還伴有痛疼，或是出血好幾天，這些都是子宮肌瘤的跡象。如果你有上述情況，應該及時去醫院做相關檢查。
夫妻生活后疼痛
患有子宮肌瘤的女性，夫妻生活后會出現腹部或下背部疼痛，有時候甚至是劇烈疼痛，這也是子宮肌瘤的跡象。如果你覺得疼痛不會消失，應該及時去醫院做相關檢查。
腹部壓力腫脹
平時如果你一直感覺腹痛或是腹部抽筋，也可能是子宮肌瘤導致的，因為隨著肌瘤生長和擴大，它會開始推動其他的器官，引起疼痛。
出現頻繁排尿
患有子宮肌瘤的女性，也會出現尿頻現象。因為肌瘤可能給予膀胱壓力，使你有想上廁所感覺，如果你總是感覺飽脹，或是感覺腸胃腫脹或便秘，那么就是肌瘤的癥狀。
女性該維持子宮的健康
1.健康飲食
我們都知道營養豐富的食物可以幫助我們維持健康，隨著年齡的增加，人體需要補充更多的營養。為了持子宮的健康，應該多吃含有ω-3脂肪酸、纖維和鈣的食物。
2.保持運動
運動可以增加體內血液含氧量，使氧氣可以傳輸到全身，保持各器官和系統的健康。因此，每天都運動可以避免子宮肌瘤的發生。
3.不抽煙
香煙中的有害物質會減少女性身體里的雌激素，甚至導致不孕。因此，如果你有吸煙的習慣，就應該要戒煙。
4.保持心態平衡
如果你經常抑郁、沮喪，甚至是壓力過大都會影響你的健康，尤其是對女性的生殖器官。所以平日里我們應該保持輕松，讓自己心情愉快，降低壓力水平。
本文Hash：fe4d33a8916bbb5b26847160c831405ed8425ace
聲明：此文由 一正一邪 分享發布，并不意味163女性網贊同其觀點。文章內容僅供參考，此文如侵犯到您的合法權益，請聯系我們。