隨著女性年齡的增長，受孕幾率也會越來越低，這是因為卵子數量會隨著年齡變少，而卵巢或子宮功能也會慢慢退化。對于年齡較大的女性，該如何提高生育力呢？下面我們就來看看。
1.夫妻生活要規律
如果你已經計算好了自己的排卵期，就要在排卵期間每隔一天要進行一次性行為，這樣可以很大的提高懷孕幾率。
2.健康的飲食
肥胖也會影響你受孕的幾率，所以想要保持健康的體重，平日就要多吃蔬菜和水果，避免攝入加工食品。
3.服用營養品
鐵和維生素B12缺失也會影響你的受孕幾率，還有維生素D和葉酸是胎兒健康發育必需的營養素，所以在條件允許的情況下，多補充這些營養吧。
4.注意身體變化
甲狀腺功能的好壞也會影響生育幾率，因為甲狀腺可以調節女性的新陳代謝，如果甲狀腺出現異常，你的體重就會增加，情緒也會非常不穩定，甚至出現經常疲勞的現象。
5.不要飲酒
無論是懷孕期間還是備孕期間都要停止飲用酒精，因為喝酒會影響你的生育力和胎兒的健康發育。
6.不要抽煙
跟酒精一樣，備孕期和懷孕期都要避免吸煙，因為吸煙不但會影響懷孕，還可能會對胎兒發育造成影響。
7.避免劇烈運動
平日里應該避免參加劇烈或過度的體育運動，因為劇烈的運動會影響你月經周期，進而影響生育。
影響女性生育力的常見因素
年齡因素影響
年齡是影響女性生育力的第一因素，因為女性的卵子數量會隨著年齡增加而減少，甚至會有卵巢或子宮老化的問題。
不良生活習慣
如果經常熬夜、抽煙喝酒、不運動，都可能會影響生育的機率。所以你應該要避免這些不良習慣，以維持身體的健康。
壓力水平太高
如果你日常生活中壓力過大，就會影響你的月經周期，進而影響你的受孕能力，甚至是導致不孕。
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